МЕДИТАЦИЯ – ПОЧИВКА

фев. 28, 2022

Тази медитация има три основни предимства:
– Помага да „зададете акцентите“ си през целия ден, така че да ви е по-лесно да поддържате режима си.
– Може да се използва за „неутрализиране“ на негативни състояния на съзнанието, преди те да наберат инерция и да станат непреодолими.
– Това е вид „спешна“ медитация, която може да се направи в кризисни ситуации или при силна болка за облекчаване на напрежението.

Предимство е и това, че може да се прави навсякъде:
тя е еднакво ефективна на работното място, в градския транспорт, на опашката пред магазина, в къщи.